運動不足？

先日、レンタルショップでＣＤを見ていると、
右足に異変が！
足の裏がつって激痛のため、動けなくなりました。
仕方なく、しゃがんで下の棚にあるＣＤを見ているフリを
していました。
動かすと痛いので、じっとガマン。でも挙動不審に
見えないように、表情は保ったまま……。
結構つらかったです。
寒さで筋肉がこわばっていたせいもありますが、
きっと運動不足なんだと実感しました。
日頃から体を動かしていなければいけませんね。
インドア派なので難しいですが、少し運動しようと
思いました。〜hanai〜