リフレッシュ☆

鏡に向かって大きな声で歌う事でｽﾄﾚｽ解消になるそうです。
大きな声を出すことは他にも老化を防ぎ、高血圧を予防する効果
もあるとか！また、複式呼吸は精神を安定させる効果も！！
さすがに会社では大きな声で歌えないので
家で好きな音楽をかけて歌いながら家事をするのもいいですね。