仕事柄ﾊﾟｿｺﾝと向き合う時間が長いので 目が疲れやすいのが悩みです。 そんなときすぐにできるﾘﾌﾚｯｼｭ法は 「遠くを見たり、少し目を閉じたりする」ことです。 もっとすっきりしたときは目の周りを冷やしたり 温めたりして、血管の収縮を促してあげるのもいい…