みなさん「ストレッチポール」をご存知ですか？？ 棒の上に仰向けに横たわるだけで 肩こり・背骨のゆがみが解消されるんです！ 私は毎週金曜日に通っているスポーツジムでこのレッスンを受けます。 週末は疲れが溜まるんですよね・・・。 毎週金曜日にジムに…